体重管理年（二）：胖不是福气！你以为的“富态”正在损害健康！

 

      肥胖不是“福相”，而是健康亮起红灯！世界卫生组织指出‌肥胖本身就是一种慢性病‌，且是至少23种重大疾病的“导火索”。

      肥胖与超重对不同人群均有显著危害，包括学生、孕妇、上班族及老年人。它不仅影响身体健康，如增加代谢性疾病、心血管疾病风险，还会对心理健康造成负面影响，如引发自卑、焦虑等问题。因此，应重视肥胖问题，采取科学措施进行预防与控制。

 

学生群体

 

由于生活条件的不断改善，在学生群体中我们不难发现“小胖墩”这样的“新型”小孩，但孩子越胖就越健康吗？答案显然是否定的。

（一）影响身体健康

1.诱发‌心血管疾病与代谢性疾病。‌

2.加重‌骨骼与关节负担‌，引起脊柱侧弯、骨骼变形等问题。‌

3.加剧‌呼吸系统功能障碍‌，导致夜间缺氧、白天嗜睡，进而影响学习效率。‌

4.导致性发育异常，性早熟（如女生初潮提前）或多囊卵巢综合征，影响生殖健康。

5.增加近视的风险：肥胖与代谢综合征有关，这可能会加剧身体内炎症反应，对眼球健康产生负面影响，包括可能导致眼轴增长，进而导致近视。

（二）影响心理健康

1.肥胖学生易遭受同伴嘲笑，产生自卑心理，回避集体活动，形成社交孤立。长期心理压力可发展为焦虑症、抑郁症等精神疾病‌。

2.学习能力下降‌：肥胖会导致缺氧、疲劳和注意力涣散，这些症状直接影响课堂专注力和学业表现‌。

 

 

孕妇群体

 

孕妇肥胖不仅关系到母体健康，还会影响到胎儿的健康。

（一）母体健康风险

1.妊娠期糖尿病‌：肥胖会导致胰岛素抵抗及糖代谢异常‌。

2.妊娠期高血压疾病‌：脂肪堆积加重心血管负担，易引发妊娠期高血压、子痫前期，严重时威胁母婴生命‌。

3.内分泌及代谢紊乱‌：引发月经失调或闭经，影响妊娠维持。

4.产后恢复困难‌：腹部脂肪堆积可能导致伤口愈合不良，且产后体重难以恢复至孕前水平‌。

（二）胎儿及新生儿风险

1.巨大儿与发育异常‌：孕妇高血糖及营养过剩易导致胎儿过度生长，增加巨大儿风险，同时可能影响胎儿代谢系统发育。

2.早产与围产期死亡‌：肥胖孕妇早产风险升高，且围产期新生儿死亡风险较正常体重孕妇要高‌。

3.远期健康影响‌：母体肥胖可能通过表观遗传机制，增加子代成年后患糖尿病、高血压等代谢性疾病的风险‌。

 

 

上班族群体

 

上班族也是肥胖的重灾区，不应忽视肥胖问题可能带来严重后果。

（一）影响身体健康

1.增加2型糖尿病患病率，且易伴随高尿酸血症、脂肪肝等代谢紊乱问题‌。

2.长期久坐和压力过大会引发皮质醇水平异常，加剧脂肪堆积，形成“过劳肥”的恶性循环‌。

3.脂肪堆积加速血管壁脂质沉积，导致血液黏稠度升高，诱发高血压及冠心病‌。

4.体重超标使膝关节、腰椎承受更大压力，加速软骨退化，增加骨关节炎和椎间盘突出风险‌。

‌（二）影响心理健康

1.焦虑与自卑情绪：‌体型引发的社会偏见可能导致职场自信受损，甚至诱发抑郁、社交回避等心理问题。

2.睡眠质量恶化：‌肥胖相关睡眠呼吸暂停综合征会加重日间嗜睡，影响工作效率和情绪稳定性‌。

 

老年人群体

 

（一）代谢与内分泌疾病

1.糖尿病及胰岛素抵抗‌：肥胖显著增加2型糖尿病风险，导致血糖代谢异常‌。

2.高尿酸血症与脂肪肝‌：肥胖引发脂质代谢紊乱，易形成脂肪肝，同时尿酸水平升高可能诱发痛风‌。

（二）心血管系统损害

1.高血压与动脉硬化‌：脂肪沉积加速血管壁脂质斑块形成，冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病发病风险提高。

2.心力衰竭‌：肥胖者心脏需额外负担脂肪组织供血，长期超负荷易导致心肌代偿性增厚和收缩功能下降‌。

（三）骨骼关节损伤

1.骨关节炎与关节退变‌：体重超标使膝关节、髋关节负荷加重，加速软骨磨损和骨质增生，引发慢性疼痛及活动受限‌。

2.骨质疏松与骨折风险‌：肥胖伴随代谢异常可能抑制钙吸收，骨骼长期承重导致骨密度下降，增加骨折概率‌。

（四）呼吸系统及睡眠障碍

1.睡眠呼吸暂停综合征‌：颈部脂肪堆积压迫气道，导致夜间呼吸暂停和缺氧，引发日间嗜睡及心肺功能下降‌。

2.慢性呼吸功能减退‌：肥胖限制胸廓扩张，降低肺活量，加重哮喘等呼吸道疾病‌。

（五）癌症风险

慢性炎症和激素分泌异常可能增加乳腺癌、肠癌等恶性肿瘤发病率。‌

    肥胖不是“福相”，而是健康亮起红灯！

世界超重肥胖的危害如此之大，想必大家想减肥但无从下手吧！不必担心！下一期就为大家提供科学的饮食指南，让减肥从健康饮食开始！